Pause, Sport nach der Schule, Spielverabredungen auf dem Klettergerüst für Kinder – Eltern wissen, wie wichtig es ist, dass ihre Kinder durch körperliche Aktivität Energie abbauen, ganz gleich auf welchem Weg. Bewegung bietet zahlreiche Vorteile für Kinder und ihre Entwicklung und hilft zudem, Schlafprobleme zu verringern.

GESUNDHEITLICHE VORTEILE

Fit bleiben, starke Muskeln aufbauen und gesunde Knochen sowie Gelenke erhalten – all das sind offensichtliche Vorteile ausreichender Bewegung für Kinder. Besonders wichtig ist das für Kinder, deren Körper sich noch entwickeln und wachsen. Aktive Kinder schlafen besser und länger, was für ihre Entwicklung unerlässlich ist. Sport fördert zum Beispiel die motorischen Fähigkeiten und die Koordination und verringert das Risiko chronischer Krankheiten, die durch Bewegungsmangel entstehen. Sport ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, wie Kinder die nötige Bewegung bekommen können. Ermutigen Sie sie, nach draußen zu gehen, frische Luft zu schnappen und sich zu bewegen – sei es beim Radfahren in der Nachbarschaft oder beim Klettern an den Klettergerüsten für Kinder.

BESSERE KONZENTRATION

Neben den körperlichen Vorteilen bringt Bewegung auch viele kognitive Vorteile mit sich, wie verbesserte Konzentration, bessere Schulbesuche und schulischen Erfolg. Studien zeigen, dass Kinder, die mindestens 15 Minuten Pause bekamen, sich im Unterricht besser verhielten. Schulkinder brauchen Zeit zum Bewegen und Spielen, um ihren Körper in Bewegung zu halten und ihrem Geist eine Pause zu gönnen. Für eine bessere Konzentration sollte also eine gute Balance zwischen Hausaufgaben und Spielzeit bestehen. Ein Belohnungssystem, zum Beispiel eine Stunde Lernen für 15 Minuten Spielzeit auf dem Kinderspielgerät, kann langfristig motivieren und belohnen.

SELBSTVERTRAUEN

Wenn Kinder in Mannschaftssportarten mitmachen oder zusammen auf einem Klettergerüst für Kinder spielen, erwerben sie soziale und kommunikative Fähigkeiten, die ihnen ihr Leben lang nützlich sein werden. Dort treffen sie Freunde, lernen sich auszudrücken und Werte wie Verantwortung und Teamarbeit kennen. All das stärkt ihr Selbstbewusstsein und ihr Selbstwertgefühl – eine wichtige Grundlage für die Entwicklung ihrer Identität.

GUTE GEWOHNHEITEN ENTWICKELN

Kinder, die regelmäßig aktiv sind, bleiben auch als Erwachsene eher sportlich. Daher ist es wichtig, früh damit anzufangen! Machen Sie einen aktiven Lebensstil für sich und Ihre Kinder zur Priorität – davon profitieren alle. Sport ist ein guter Einstieg, aber auch ein Spielplatz im Garten ist eine tolle Möglichkeit. Finden Sie Aktivitäten, die die ganze Familie zusammen machen kann, wie gemeinsam mit dem Hund spazieren gehen oder Yoga. Achten Sie darauf, dass die Kinder nicht zu viel Zeit vor TV oder Internet verbringen, sondern laufen, springen und sich bewegen.