Récréation. Sports après l'école. Jouez à des rendez-vous sur le plateau de gym pour les enfants. Les parents comprennent que leurs enfants doivent dépenser de l’énergie dans une certaine forme d’exercice physique, quelle que soit la manière dont ils s’y prennent. L’exercice offre plusieurs bienfaits pour les enfants et leur développement, en plus de réduire la résistance au sommeil.
BIENFAITS POUR LA SANTÉ
Rester en forme, créer des muscles forts et préserver la santé des os et des articulations sont tous des avantages évidents d’une activité physique adéquate pour les jeunes. Cela est particulièrement vrai pour les jeunes, dont le corps est encore en développement et en expansion. Lorsque les enfants sont actifs, la quantité et la qualité de leur sommeil augmentent. Il est également crucial pour leur développement qu'ils dorment suffisamment. Le sport, par exemple, améliore la motricité et la coordination tout en réduisant le risque de maladies chroniques causées par une vie sédentaire. Le sport n'est pas la seule option permettant aux enfants de faire l'exercice dont ils ont besoin. Encouragez-les à sortir, à prendre l'air et à faire de l'exercice, qu'il s'agisse de faire du vélo dans le quartier ou de grimper sur les barres de singe des équipements de gym. enfants .
MEILLEURE CONCENTRATION
Outre les avantages physiques de l’exercice, l’exercice présente également plusieurs avantages cognitifs, tels qu’une meilleure concentration, une meilleure fréquentation scolaire et une meilleure réussite scolaire. Selon des études, les enfants qui bénéficiaient d’au moins 15 minutes de récréation se comportaient mieux en classe. Les écoliers ont besoin de temps pour bouger et jouer afin de garder leur corps en mouvement tout en donnant un répit à leur esprit. Ainsi, pour le bénéfice de leur concentration, gardez un bon mélange de devoirs et de récréation. Mettez en place un programme d'incitation, tel qu'une heure de travail scolaire équivaut à 15 minutes de plaisir dans la salle de sport des enfants. À long terme, cela les motivera et les récompensera.
CONFIANCE EN SOI
Lorsque les enfants participent à des sports d’équipe ou jouent avec des amis dans un gymnase pour enfants, ils acquièrent des compétences interpersonnelles et de communication qui leur seront utiles tout au long de leur vie. C'est là que les enfants rencontrent des amis, apprennent à s'exprimer et commencent à acquérir des valeurs telles que la responsabilité et l'appréciation de la collaboration. Tout cela contribue à son tour au développement de la confiance en soi et de l’estime de soi. À mesure que les enfants grandissent et développent leur identité et leur identité, cela est essentiel.
FORMER DE BONNES HABITUDES
Les personnes qui font régulièrement de l’exercice lorsqu’elles sont enfants sont plus susceptibles de le faire régulièrement à l’âge adulte. Alors lancez-les dès que possible ! Faites d’un mode de vie actif une priorité pour vous et vos enfants, et tout le monde en bénéficiera. Le sport est une excellente méthode pour initier les enfants. Alternativement, vous pouvez installer une balançoire dans votre jardin. Trouvez des activités auxquelles toute la famille peut participer ensemble, comme promener le chien ou assister à un cours de yoga. Assurez-vous simplement que les enfants ne sont pas connectés à la télévision ou à Internet et qu'ils courent, sautent et bougent leur corps.
