Receso. Deportes extraescolares. Citas para jugar en el gimnasio preparado para niños. Los padres entienden que sus hijos deben gastar energía mediante algún tipo de ejercicio físico, independientemente de cómo lo hagan. El ejercicio ofrece varios beneficios para los niños y su desarrollo, además de reducir la resistencia al dormir.
BENEFICIOS DE LA SALUD
Mantenerse en forma, desarrollar músculos fuertes y preservar huesos y articulaciones sanos son beneficios evidentes de hacer ejercicio adecuado para los jóvenes. Esto es particularmente cierto para los jóvenes, cuyos cuerpos aún se están desarrollando y expandiendo. Cuando los niños están activos, la cantidad y calidad de su sueño aumentan. También es crucial para su desarrollo que duerman lo suficiente. Los deportes, por ejemplo, mejoran las habilidades motoras y la coordinación y, al mismo tiempo, reducen el riesgo de enfermedades crónicas causadas por la vida sedentaria. Los deportes no son la única opción para que los niños reciban el ejercicio que necesitan. Anímelos a salir, tomar aire fresco y hacer algo de ejercicio, ya sea andando en bicicleta por el vecindario o subiéndose a las barras de los juegos de gimnasio para niños .
MEJOR CONCENTRACIÓN
Además de las ventajas físicas del ejercicio, también existen varias ventajas cognitivas, como una mejor concentración, asistencia a la escuela y éxito académico. Según estudios, los niños que recibieron al menos 15 minutos de recreo se portaron mejor en clase. Los escolares necesitan tiempo para moverse y jugar para mantener su cuerpo en movimiento y al mismo tiempo darle un respiro a su mente. Por lo tanto, en beneficio de su concentración, mantenga una buena combinación de tarea y tiempo de juego. Establezca un plan de incentivos, como que una hora de trabajo escolar equivale a 15 minutos de diversión en el gimnasio infantil. A largo plazo, esto los motivará y recompensará.
AUTO CONFIANZA
Cuando los niños participan en deportes de equipo o juegan con amigos en un gimnasio para niños, adquieren habilidades interpersonales y de comunicación que les serán de gran utilidad durante toda su vida. Aquí es donde los niños conocen amigos, aprenden a expresarse y comienzan a adquirir valores como la responsabilidad y el aprecio por la colaboración. Todo esto, a su vez, ayuda al desarrollo de la confianza en uno mismo y la autoestima. A medida que los niños crecen y desarrollan su sentido de sí mismos y de identidad, esto es fundamental.
FORMANDO BUENOS HÁBITOS
Las personas que hacen ejercicio regularmente cuando eran niños tienen más probabilidades de hacerlo regularmente cuando sean adultos. ¡Así que haz que empiecen lo antes posible! Haga de un estilo de vida activo una prioridad para usted y sus hijos, y todos se beneficiarán. Los deportes son un excelente método para iniciar a los niños. Alternativamente, puede instalar un columpio en el patio trasero. Busque actividades en las que toda la familia pueda participar junta, como pasear al perro o asistir a una clase de yoga. Solo asegúrese de que los niños no estén conectados a la televisión o a Internet y estén corriendo, saltando y moviendo sus cuerpos.
